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宝宝爱喝的豆浆食谱

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豆浆机评测网提醒摄入足够的营养是宝宝聪明的前提。除了母乳营养之外,添加辅食也很重要。

营养专家提醒:婴儿添加辅食要讲究循序渐进的科学饮食方法。0~6月龄婴儿,适合母乳喂养(补充适量维生素K、D)。从6个月起,婴儿可以吃些软质食物。在喂养婴儿时可以开始添加泥糊状食物(米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。

五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂。现在给大家介绍的这款开胃燕麦糊就适合添加辅食阶段的婴儿食用。

宝宝辅食:开胃燕麦糊

材料:紫薯1杯,燕麦1/2杯。

做法:

1,将紫薯去皮切块。

2,将原料混合加入杯体中洗净。

3,加水到上下水位线间,接通电源,选择“五谷”键,十几分钟后豆浆就做好了。

注意事项:胃酸多者亦不宜多食,多食令人反酸。

效果:如此做出来的豆浆呈紫色,口感香而不腻。

TIPS:燕麦中含有人体必需的8种氨基酸 ,能满足婴儿生长的需要。

适宜人群:6个月后婴儿,1~3岁幼儿,口味以清淡为好,不宜过咸,更不宜辛辣刺激,尽量少用或者不用味精、糖精等调味品。下面介绍的这款“燕麦芝麻豆浆”口味清淡,且富含钙铁,充分补充婴幼儿成长发育所需营养。

完整的钙铁补充:燕麦芝麻豆浆

材料:黄豆2/3杯,黑芝麻1/5杯,燕麦1杯。

做法:

1,将黄豆预先浸泡好。

2,将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好补钙豆浆。

TIPS:黄豆全能的营养,更添加含钙丰富的黑芝麻、燕麦,更好的补充婴幼儿所需的钙铁元素。尤其适合婴幼儿、学龄前儿童、青少年饮用。

学龄前儿童的食物要多样化,多吃新鲜蔬菜水果;常吃大豆及其制品(补钙)。学龄前阶段对孩子来说是一个很重要的过渡期,保证充分的营养吸收,才能保持孩子充沛的精力和足够的好奇心、求知欲。可以说成长动力在于营养先行。

成长豆浆:胡萝卜豆浆

材料:黄豆60克,胡萝卜1/3根。

做法:

1,将黄豆预先泡好;胡萝卜洗净切块。

2,将胡萝卜和泡好的黄豆洗净,混合放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。

TIPS:胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,素有“小人参”之称,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效,配合营养丰富的黄豆,非常适合儿童食用。